孩子上幼兒園的分離焦慮

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還記得有很多家長朋友分享說：「點解我囝/囡一翻學就不停喊？係咪佢唔鍾意學校？定係老師？點解人地唔係咁既？」事實上，在上幼兒園的階段，幼兒出現類似的情況稱為「分離焦慮」，是十分普遍的現象。分離焦慮即指幼童和照顧者分離時出現的過度擔心及焦慮症狀，例如會哭

鬧不停。幼兒要面對學校的新環境，又面對照顧者離開視線範圍消失，自然會讓他產生不安、被遺棄的感覺。因此，他們會透過哭鬧、大叫等行為獲取關注，希望照顧者留在身邊。而每位幼兒的適應期都不一樣，有的一兩週就適應，有的一個月才適應。作為父母，面對充滿情緒的孩子，亦難免充滿擔憂，甚至看過不少媽媽在分離時忍不住哭起來。其實，對孩子而言是挑戰，對父母同時是一大難題，這是絕對可以理解的。家長們對孩子的行為表現無需比較和感到焦慮，我們能嘗試運用策略去協助幼兒儘快適應，同時以調整自己的狀態。長話短說，我們可從以下的方面作參考：

-坦白及預告的重要性

✖ 勿說帶小孩出去遊玩事實上卻不是，造成孩子對你的不信任

✓ 讓孩子有心理準備，宜預告當天的活動，坦白告訴孩子帶他去上學，且準時出現接他下課

-堅定及果斷的離開

✖ 勿無條件地被孩子拖延，或突然消失離開，造成更長時間的拖拉及加深對孩子的不安 ✓ 該走就不回頭，離開前果斷跟孩子說放學會來接他，最後說再見—給孩子重要的承諾，也是建立互信的好機會。

-正向視線轉移

✖ 勿過度提及學校和強調「唔好喊」，孩子只會對學校和負面情緒的聯繫更深刻印象

✓ 嘗試轉移視線，較年幼的幼兒可提供安慰物安撫；如較大的幼兒可給他們小任務，留意上學或放學時的所見所聞。另外，家長和孩子在家裏可以多些親子互動，例如以上學故事吸引及鼓勵幼兒，對新環境階段以了解更多。

孩子是千變萬化而非常特別的，只要我們多理解他們，運用合適的方法，便可抒緩上學時產生的分離焦慮。各位爸爸媽媽加油！

哈娜